1. – Fruchtshakes und Smoothies

1. – Fruchtshakes und Smoothies

Fruchtshakes und Smoothies

Fünf Portionen Obst und Gemüse soll der Mensch am Tag zu sich nehmen, das ist allgemein bekannt und trotzdem klappt das nicht immer. Im Alltag ist die goldene Regel oft schwer umzusetzen. In der Mittagspause gibt es …

Bananas – Fruchtshake

Bananas

  • 1 Banane
  • 200 ml Ananassaft

Bananas Fruchtshake Bananas Smoothie Bananas Shake

Bananas Mixdrink Bananas Stern

Die Banane zusammen mit dem Saft im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren.
Wer die Möglichkeit hat die Ananas im Entsafter zu entsaften, sollte das tun und den frischgepressten Saft verwenden. Ananas eignet …

Banane-Erdbeer-Orange-Shake

Banane-Erdbeer-Orange-Shake

  • 1 Banane
  • eine Handvoll Erdbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
  • 200ml Orangensaft (frisch gepresst oder Orangensaft)

Banane-Erdbeer-Orange Fruchtshake

Alle Zutaten im Mixer cremig pürieren.
Wer frische Orangen zur Hand hatte, sollte unbedingt frisch gepressten Saft verwenden. Ansonsten sollte man drauf achten Orangensaft ohne …

Beerenmix – Fruchtshake

Fruchtshake: Beerenmix

  • 150 gr gemischte Beeren
  • 200 ml Orangensaft
  • 100 ml Ananassaft

Beerenmix Fruchtshake Beerenmix Smoothie Beerenmix Mixdrink Beerenmix Shake

Die Beeren zusammen mit dem Orangensaft und dem Ananassaft cremig pürieren.

Für dieses Rezept eignen sich gut tiefgekühlte Beeren, die gibt es in Mischungen mit Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren …

Himbeer-Grapefruit-Shake

Himbeer-Grapefruit-Shake

  • 1 große Grapefruit oder Pampelmuse
  • ca. 100 gr. Himbeeren

Himbeer-Grapefruit Fruchtshake Himbeer-Grapefruit Smoothie

Die Grapefruit auspressen, den Saft in das Mixgefäß füllen, Himbeeren dazugeben und mit dem Pürierstab oder dem Mixer cremig rühren.
Gefrorene Himbeeren eignen sich für dieses Rezept hervorragend. Grapefruits halten …

Honig-Himbeeren Fruchtshake

Honig-Himbeeren Fruchtshake

75-100 gr Himbeeren
½ kleine Honigmelone

Honig-Himbeeren Fruchtshake

Die Honigmelone von Kernen und Haut befreien, in kleine Stücke schneiden und mit den Himbeeren im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren.

Das Verhältnis von Honigmelone und Himbeeren ist besonders wichtig, …

Tropic Fruchtshake

Tropic Fruchtshake

½ kleine Honigmelone
1 kleine Banane
100 ml Ananassaft

Tropic Fruchtshake 01 Tropic Fruchtshake 02

Die Honigmelone schälen und die Kerne entfernen. Anschließend kleingeschnitten zusammen mit der Banane und dem Ananassaft pürieren.

Die Honigmelone sollte schön reif sein, damit sie ausreichend Flüssigkeit besitzt. Wer …

Wassermelone-Erdbeer-Shake

Wassermelone-Erdbeer-Shake

Wassermelone-Erdbeer Fruchtshake

250 gr. Wassermelone
250 gr. Erdbeeren

Die Erdbeeren putzen und kleinschneiden, ebenso die Melone in kleine Stücke teilen, dabei möglichst alle Kerne entfernen. Alles zusammen im Mixer pürieren, bis eine cremige Masse entsteht. Dieser fruchtige Shake ist besonders gut …