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Fruchtshakes und Smoothies
Fruchtshakes und Smoothies
Fünf Portionen Obst und Gemüse soll der Mensch am Tag zu sich nehmen, das ist allgemein bekannt und trotzdem klappt das nicht immer. Im Alltag ist die goldene Regel oft schwer umzusetzen. In der Mittagspause gibt es …
Bananas
Die Banane zusammen mit dem Saft im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren.
Wer die Möglichkeit hat die Ananas im Entsafter zu entsaften, sollte das tun und den frischgepressten Saft verwenden. Ananas eignet …
Banane-Erdbeer-Orange-Shake
Alle Zutaten im Mixer cremig pürieren.
Wer frische Orangen zur Hand hatte, sollte unbedingt frisch gepressten Saft verwenden. Ansonsten sollte man drauf achten Orangensaft ohne …
Fruchtshake: Beerenmix
Die Beeren zusammen mit dem Orangensaft und dem Ananassaft cremig pürieren.
Für dieses Rezept eignen sich gut tiefgekühlte Beeren, die gibt es in Mischungen mit Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren …
Himbeer-Grapefruit-Shake
Die Grapefruit auspressen, den Saft in das Mixgefäß füllen, Himbeeren dazugeben und mit dem Pürierstab oder dem Mixer cremig rühren.
Gefrorene Himbeeren eignen sich für dieses Rezept hervorragend. Grapefruits halten …
Honig-Himbeeren Fruchtshake
75-100 gr Himbeeren
½ kleine Honigmelone
Die Honigmelone von Kernen und Haut befreien, in kleine Stücke schneiden und mit den Himbeeren im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren.
Das Verhältnis von Honigmelone und Himbeeren ist besonders wichtig, …
Tropic Fruchtshake
½ kleine Honigmelone
1 kleine Banane
100 ml Ananassaft
Die Honigmelone schälen und die Kerne entfernen. Anschließend kleingeschnitten zusammen mit der Banane und dem Ananassaft pürieren.
Die Honigmelone sollte schön reif sein, damit sie ausreichend Flüssigkeit besitzt. Wer …
Wassermelone-Erdbeer-Shake
250 gr. Wassermelone
250 gr. Erdbeeren
Die Erdbeeren putzen und kleinschneiden, ebenso die Melone in kleine Stücke teilen, dabei möglichst alle Kerne entfernen. Alles zusammen im Mixer pürieren, bis eine cremige Masse entsteht. Dieser fruchtige Shake ist besonders gut …
