Banane-Erdbeer-Orange-Shake

Banane-Erdbeer-Orange-Shake

  • 1 Banane
  • eine Handvoll Erdbeeren (frisch oder tiefgekühlt)
  • 200ml Orangensaft (frisch gepresst oder Orangensaft)

Banane-Erdbeer-Orange Fruchtshake

Alle Zutaten im Mixer cremig pürieren.
Wer frische Orangen zur Hand hatte, sollte unbedingt frisch gepressten Saft verwenden. Ansonsten sollte man drauf achten Orangensaft ohne Zusätze zu kaufen, am besten Direktsaft. Bananen sind ein wichtiger Kaliumlieferant und enthalten außerdem die Vitamine C und B6. Auch Erdbeeren sind wertvolle Vitaminlieferanten, sie enthalten Vitamin A und K und ebenso wie die Orange Vitamin C.
Der Fruchtshake schmeckt durch den Bananenanteil sehr weich, sodass die Säure der Orangen gut ausgeglichen wird. Die Erdbeeren geben zusätzlich fruchtige Süße.
Die angegebene Menge ergibt ungefähr 400 ml.

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*
To prove you're a person (not a spam script), type the security word shown in the picture. Click on the picture to hear an audio file of the word.
Anti-spam image